Sobre a Calculadora Fit
A Calculadora Fit é um portal de ferramentas online desenvolvido para simplificar o acompanhamento da saúde, avaliação física e composição corporal. Reunimos calculadoras práticas, precisas e fundamentadas pela literatura científica da Educação Física e Nutrição, servindo como suporte diário para personal trainers, nutricionistas, estudantes e entusiastas do fitness.
Quem Somos e Nossa Proposta
O projeto nasce da necessidade de entregar ferramentas rápidas e confiáveis para o cálculo de indicadores corporais sem complicações ou cobranças veladas. Diferente de tabelas genéricas, cada ferramenta da Calculadora Fit é construída com base em diretrizes e protocolos validados pela ciência acadêmica.
O site é desenvolvido e mantido por profissionais comprometidos com a precisão dos dados, aliando tecnologia e ciência do exercício para entregar resultados em segundos.
Rigor Científico e Metodologia
Nossas calculadoras utilizam fórmulas consagradas e amplamente aceitas pela comunidade médica e esportiva, incluindo:
- Composição Corporal e Dobras Cutâneas: Protocolos de Jackson & Pollock (3 e 7 dobras), Petroski, e equações de conversão de densidade corporal (Siri e Brozek).
- Gasto Energético e Metabolismo: Equações de Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor e Katch-McArdle para Taxa Metabólica Basal (TMB) e TDEE.
- Indicadores de Saúde: Índice de Massa Corporal (IMC), Relação Cintura-Quadril (RCQ) e estimativas de peso ideal.
Cada ferramenta em nosso site conta com uma explicação detalhada sobre os cálculos realizados, tabelas de referência para interpretação dos dados e respostas às dúvidas mais frequentes.
Nossas Principais Ferramentas
Acesse diretamente nossas calculadoras mais utilizadas:
- Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB)
- Calculadora de Percentual de Gordura corporal (Pollock 3 dobras)
- Calculadora de Percentual de Gordura corporal (Pollock 7 dobras)
- Calculadora de Percentual de Gordura corporal para crianças e adolescentes (Slaughter 2 dobras)
- Calculadora de IMC
Isenção de Responsabilidade e Uso Responsável
As ferramentas disponíveis no Calculadora Fit possuem caráter estritamente educativo, informativo e de suporte à avaliação. Os resultados gerados são estimativas matemáticas e não substituem o diagnóstico clínico, a avaliação presencial ou a orientação individualizada feita por médicos, nutricionistas ou profissionais de Educação Física devidamente registrados.